😡😰😟 Colère, stress, peur : découvrez l’EFT (Emotional Freedom Technique), le tapping qui aide les enfants à apaiser leurs émotions

😡😰😟 Les enfants ressentent parfois des émotions très fortes : colère, stress, peur, frustration… et ils ne savent pas toujours comment les gérer.

Cela peut se traduire par des crises, des pleurs, de l’opposition ou simplement un enfant qui se renferme.

Il existe pourtant une méthode simple, douce et accessible aux enfants : l’EFT, aussi appelé tapping. ✨

Dans cet article, je vous explique ce que c’est et comment cela peut aider votre enfant.

Et surtout, vous trouverez deux petites vidéos EFT à faire avec votre enfant. 🎥

🧠 Qu’est-ce que l’EFT (Emotional Freedom Technique) ?

L’EFT signifie Emotional Freedom Technique, que l’on peut traduire par technique de libération émotionnelle.

Cette méthode consiste à tapoter doucement certains points du visage et du corps, tout en mettant des mots sur ce que l’on ressent. 👆

Ces tapotements envoient un signal apaisant au cerveau et permettent de faire redescendre la pression émotionnelle.

On appelle souvent cela le tapping, car on tapote avec les doigts.

C’est une technique particulièrement adaptée aux enfants, car elle est :

✔ simple

✔ ludique

✔ rapide

✔ et souvent très efficace pour apaiser les émotions 🌿

👦 Pourquoi utiliser l’EFT avec les enfants ?

Les enfants vivent beaucoup de situations qui peuvent générer du stress :

🎒 peur d’aller à l’école

🤝 conflit avec des copains

😤 frustration ou colère

🌪 difficulté à se calmer

💭 manque de confiance en eux

Le tapping permet aux enfants de libérer leurs émotions et retrouver le calme plus facilement.

Petit à petit, ils apprennent aussi quelque chose de très précieux :

👉 ils peuvent agir eux-mêmes pour se sentir mieux.

🎥 Deux petites vidéos EFT à faire avec votre enfant

Pour vous aider à découvrir cette méthode, j’ai préparé deux petites rondes EFT spécialement pour les enfants.

Elles sont simples, courtes et faciles à suivre.

Votre enfant peut tapoter en même temps que la vidéo et se laisser guider. 👆

🎒 Vidéo 1

👉 EFT pour les enfants qui n’ont pas envie de retourner à l’école

https://youtu.be/olnY1zauhy0?is=0O2TDVrYJ553xfIy

💛 Vidéo 2

👉 Ronde EFT pour aider les enfants à apaiser les nuits difficiles

https://www.instagram.com/reel/DUsOHSmjI3c/?igsh=MXBmMndxZWVsc2VsZw==

Ces petites rondes peuvent vraiment aider les enfants à se sentir plus calmes et plus confiants. ✨

📱 Retrouvez aussi mes conseils sur les réseaux

Je partage régulièrement des outils pour aider les enfants à :

✨ mieux gérer leurs émotions

🧠 améliorer leur concentration

🌈 apprendre de façon plus sereine

Vous pouvez me retrouver ici :

📱 TikTok :

(insérer ton lien TikTok)

https://www.tiktok.com/@mesangesateliers?_r=1&_t=ZN-94STMFGFczG

🌿 Séances individuelles EFT

Si votre enfant traverse une période difficile (stress, anxiété, émotions fortes, confiance en soi…), il est aussi possible de faire une séance individuelle.

Je vais prochainement mettre un agenda en ligne pour réserver facilement, mais en attendant j’ouvre quelques créneaux de séances individuelles.

🕒 Durée de la séance : environ 1 heure

Vous pouvez me contacter directement en message privé si vous souhaitez réserver une séance ou simplement poser une question.

Chaque enfant est unique, et parfois un accompagnement personnalisé peut vraiment faire la différence. 💛